Weet wat er op je bord ligt

Zeesla

Calorieën en voedingswaarden

gedroogd

225
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten20 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 225 kcal —
  • Eiwit 14 g 27%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 35 g 125%
  • Suikers 1,4 g —
  • Natrium 4090 mg 178%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 115 µg 13%
  • Vitamine C 48,8 mg 54%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 8,5 mg 57%
  • Vitamine K 7,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavine (B2) 1,1 mg 85%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Folaat (B9) 27,3 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 1550 mg 119%
  • IJzer 205 mg 1139%
  • Magnesium 2260 mg 538%
  • Fosfor 860 mg 69%
  • Kalium 1810 mg 39%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Koper 1,2 mg 129%
  • Mangaan 16,5 mg 717%
  • Seleen 15,4 µg 28%
  • Jodium 9900 µg 6600%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22514 g20 g2,5 g
50 g50 g1136,8 g9,8 g1,3 g
150 g150 g33820 g29 g3,8 g
200 g200 g45027 g39 g5 g
250 g250 g56334 g49 g6,3 g

Vragen over Zeesla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zeesla?

100 g Zeesla bevat 225 kcal, met 14 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zeesla?

50 g Zeesla bevat 113 kcal, met 6,8 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zeesla?

150 g Zeesla bevat 338 kcal, met 20 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zeesla?

200 g Zeesla bevat 450 kcal, met 27 g eiwit, 39 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zeesla?

250 g Zeesla bevat 563 kcal, met 34 g eiwit, 49 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels