Weet wat er op je bord ligt

Yoghurtssaus

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,6 g
Koolhydraten5 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 99 kcal —
  • Eiwit 3,6 g 7%
  • Koolhydraten 5 g 2%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0,08 µg 0%
  • Vitamine E 0,74 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 141 mg 11%
  • IJzer 0,78 mg 4%
  • Magnesium 21,3 mg 5%
  • Fosfor 92,5 mg 7%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 2,7 µg 5%
  • Jodium 14,3 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g993,6 g5 g6,9 g
50 g50 g491,8 g2,5 g3,5 g
150 g150 g1485,5 g7,6 g10 g
200 g200 g1977,3 g10 g14 g
250 g250 g2469,1 g13 g17 g

Vragen over Yoghurtssaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurtssaus?

100 g Yoghurtssaus bevat 99 kcal, met 3,6 g eiwit, 5 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurtssaus?

50 g Yoghurtssaus bevat 49 kcal, met 1,8 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurtssaus?

150 g Yoghurtssaus bevat 148 kcal, met 5,5 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurtssaus?

200 g Yoghurtssaus bevat 197 kcal, met 7,3 g eiwit, 10 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurtssaus?

250 g Yoghurtssaus bevat 246 kcal, met 9,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 11166 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels