Weet wat er op je bord ligt

witbrood

Calorieën en voedingswaarden

commercieel, geroosterd, verlaagd natriumgehalte

288
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten51 g
Vet2,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 288 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 51 g 18%
  • Vet 2,9 g 4%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 3,7 g 13%
  • Suikers 8,4 g —
  • Natrium 426 mg 19%
  • Cholesterol 1,1 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,36 µg 2%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 3,4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folaat (B9) 103 µg 26%
  • Vitamine B12 0,05 µg 2%
  • Choline 16,1 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 87 mg 7%
  • IJzer 4 mg 22%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,44 mg 19%
  • Seleen 34,1 µg 62%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28810 g51 g2,9 g
50 g50 g1445 g25 g1,5 g
150 g150 g43215 g76 g4,4 g
200 g200 g57620 g101 g5,9 g
250 g250 g72025 g127 g7,3 g

Vragen over witbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witbrood?

100 g witbrood bevat 288 kcal, met 10 g eiwit, 51 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witbrood?

50 g witbrood bevat 144 kcal, met 5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witbrood?

150 g witbrood bevat 432 kcal, met 15 g eiwit, 76 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g witbrood?

200 g witbrood bevat 576 kcal, met 20 g eiwit, 101 g koolhydraten en 5,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g witbrood?

250 g witbrood bevat 720 kcal, met 25 g eiwit, 127 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4044 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels