Weet wat er op je bord ligt
witbrood
Calorieën en voedingswaarden
bereid volgens recept, gemaakt met magere melkpoeder
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 274 kcal —
- Eiwit 7,7 g 15%
- Koolhydraten 52 g 19%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 2 g 7%
- Natrium 336 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,35 mg 27%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 85 µg 21%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Mineralen
- Calcium 32 mg 2%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,46 mg 20%
- Seleen 23,1 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,7 g | 52 g | 2,6 g |
| 1 portie | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 155 | 4,4 g | 29 g | 1,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 233 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 311 | 8,7 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,9 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 15 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 129 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witbrood op Deense wijzeDeense wijze228 kcal / 100 g
- Commercieel geroosterd witbroodcommercieel, geroosterd288 kcal / 100 g
- Commercieel witbrood met verlaagd natriumgehaltecommercieel, verlaagd natriumgehalte261 kcal / 100 g
- Witbrood met toegevoegde vezelsmet toegevoegde vezels224 kcal / 100 g
- Glutenvrij witbrood224 kcal / 100 g
- Wit tarwebrood238 kcal / 100 g
- Wit broodgeroosterd267 kcal / 100 g
- Melkbroodgemaakt met melk, commercieel263 kcal / 100 g
- Maisbroodbereid volgens recept, gemaakt met halfvolle melk (2%)266 kcal / 100 g
- Fijn glutenvrij broodmet halfvolle melk, zelfgemaakt257 kcal / 100 g
Vragen over witbrood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g witbrood?
100 g witbrood bevat 274 kcal, met 7,7 g eiwit, 52 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) witbrood?
1 portie (28,4 g) witbrood bevat 78 kcal, met 2,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) witbrood?
2 porties (56,7 g) witbrood bevat 155 kcal, met 4,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) witbrood?
½ portie (14,2 g) witbrood bevat 39 kcal, met 1,1 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) witbrood?
3 porties (85,1 g) witbrood bevat 233 kcal, met 6,5 g eiwit, 44 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) witbrood?
4 porties (113,4 g) witbrood bevat 311 kcal, met 8,7 g eiwit, 59 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g witbrood?
50 g witbrood bevat 137 kcal, met 3,9 g eiwit, 26 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g witbrood?
150 g witbrood bevat 411 kcal, met 12 g eiwit, 77 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174926 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
