Weet wat er op je bord ligt
Vol-au-vent met vis en schaaldieren
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,7 g
Koolhydraten14 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 208 kcal —
- Eiwit 6,7 g 13%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 7,4 g 37%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2,4 g —
- Natrium 451 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 82 µg 9%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine D 0,77 µg 4%
- Vitamine E 1,1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 52%
Mineralen
- Calcium 70,1 mg 5%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 91,2 mg 7%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,78 mg 7%
- Koper 0,13 mg 14%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 5 µg 9%
- Jodium 28,3 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6,7 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,4 g | 6,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 10 g | 21 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 17 g | 34 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Vol-au-vent met vis en schaaldieren
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren?
100 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren bevat 208 kcal, met 6,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren?
50 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren bevat 104 kcal, met 3,4 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren?
150 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren bevat 312 kcal, met 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren?
200 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren bevat 416 kcal, met 13 g eiwit, 27 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren?
250 g Vol-au-vent met vis en schaaldieren bevat 520 kcal, met 17 g eiwit, 34 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25503 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
