Weet wat er op je bord ligt
Visfilet
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, diepgevroren, gebakken
206
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten12 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 206 kcal —
- Eiwit 12 g 23%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 3,1 mg 21%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
Mineralen
- Calcium 16 mg 1%
- IJzer 0,25 mg 1%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 0,41 mg 4%
- Seleen 19 µg 35%
- Jodium 3,1 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5,8 g | 6,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Visfilet of vissteakzeewatervis, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (met sojaolie), met zout, Braziliaans252 kcal / 100 g
- Gepaneerde visbevroren, rauw163 kcal / 100 g
- Gepaneerde witvisdiepgevroren gekocht, bereid223 kcal / 100 g
- Zalmfiletgepaneerd, gebakken277 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletdoor paneermeel gehaald, rauw142 kcal / 100 g
- Visnuggetsgepaneerde kroket, voorverpakt255 kcal / 100 g
- Vismet amandelpaneermeel, diepvriesproduct177 kcal / 100 g
- Vissticksbevroren, bereid277 kcal / 100 g
- Scholfiletgepaneerd, rauw, diepgevroren150 kcal / 100 g
Vragen over Visfilet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Visfilet?
100 g Visfilet bevat 206 kcal, met 12 g eiwit, 12 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Visfilet?
50 g Visfilet bevat 103 kcal, met 5,8 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Visfilet?
150 g Visfilet bevat 309 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Visfilet?
200 g Visfilet bevat 412 kcal, met 23 g eiwit, 24 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Visfilet?
250 g Visfilet bevat 515 kcal, met 29 g eiwit, 31 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) H195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
