Weet wat er op je bord ligt
Vis-rijstschotel
Calorieën en voedingswaarden
room
189
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten13 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 189 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 4,7 g 24%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 1,8 g —
- Natrium 385 mg 17%
- Cholesterol 62,7 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 78,1 µg 9%
- Vitamine C 0,74 mg 1%
- Vitamine D 6 µg 30%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Vitamine K 2,5 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2,8 µg 117%
Mineralen
- Calcium 93,8 mg 7%
- IJzer 0,63 mg 3%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,2 mg 9%
- Seleen 18,4 µg 33%
- Jodium 44,9 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ovenschotel met koolvis en rijst97 kcal / 100 g
- Visschotelmet room of crème fraîche107 kcal / 100 g
- Vis en rijstmet roomsaus133 kcal / 100 g
- Ovenschotel met forel en aardappelkookroom131 kcal / 100 g
- Visschotel met groentenmelk, ei114 kcal / 100 g
- Vis met kookroom19% vet, in de oven gebakken146 kcal / 100 g
- Macaronischotel met visvis, gemiddelde hoeveelheid, halfvolle melk99 kcal / 100 g
- Visovenschotelhuisgemaakt, met saus op basis van zuivel153 kcal / 100 g
- Visterrine met room143 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
Vragen over Vis-rijstschotel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vis-rijstschotel?
100 g Vis-rijstschotel bevat 189 kcal, met 13 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vis-rijstschotel?
50 g Vis-rijstschotel bevat 95 kcal, met 6,3 g eiwit, 6,7 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vis-rijstschotel?
150 g Vis-rijstschotel bevat 284 kcal, met 19 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vis-rijstschotel?
200 g Vis-rijstschotel bevat 378 kcal, met 25 g eiwit, 27 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vis-rijstschotel?
250 g Vis-rijstschotel bevat 473 kcal, met 31 g eiwit, 34 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8032 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
