Weet wat er op je bord ligt

Veal cordon bleu

Calorieën en voedingswaarden

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten8,7 g
Vet9,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 8,7 g 3%
  • Vet 9,7 g 12%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 443 mg 19%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,72 mg 5%
  • Vitamine K 25,3 µg 21%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 2 µg 82%
  • Choline 112 mg 20%

Mineralen

  • Calcium 97 mg 7%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21924 g8,7 g9,7 g
1 portie229 g50254 g20 g22 g
2 porties458 g1003108 g40 g44 g
½ portie114,5 g25127 g10 g11 g
3 porties687 g1505163 g60 g67 g
4 porties916 g2006217 g80 g89 g
50 g50 g11012 g4,4 g4,8 g
150 g150 g32936 g13 g15 g
200 g200 g43847 g18 g19 g
250 g250 g54859 g22 g24 g

Vragen over Veal cordon bleu

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Veal cordon bleu?

100 g Veal cordon bleu bevat 219 kcal, met 24 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (229 g) Veal cordon bleu?

1 portie (229 g) Veal cordon bleu bevat 502 kcal, met 54 g eiwit, 20 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (458 g) Veal cordon bleu?

2 porties (458 g) Veal cordon bleu bevat 1003 kcal, met 108 g eiwit, 40 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (114,5 g) Veal cordon bleu?

½ portie (114,5 g) Veal cordon bleu bevat 251 kcal, met 27 g eiwit, 10 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (687 g) Veal cordon bleu?

3 porties (687 g) Veal cordon bleu bevat 1505 kcal, met 163 g eiwit, 60 g koolhydraten en 67 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (916 g) Veal cordon bleu?

4 porties (916 g) Veal cordon bleu bevat 2006 kcal, met 217 g eiwit, 80 g koolhydraten en 89 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Veal cordon bleu?

50 g Veal cordon bleu bevat 110 kcal, met 12 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Veal cordon bleu?

150 g Veal cordon bleu bevat 329 kcal, met 36 g eiwit, 13 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27135150 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels