Weet wat er op je bord ligt
Varkensvlees op oosterse wijze
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 615 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 1,4 g 1%
- Vet 62 g 80%
- Verzadigd vet 23 g 115%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 685 mg 30%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 1,2 mg 10%
- Koper 0,06 mg 7%
- Seleen 36,3 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 12 g | 1,4 g | 62 g |
| 1 portie | 22 g | 135 | 2,6 g | 0,3 g | 14 g |
| 2 porties | 44 g | 271 | 5,2 g | 0,6 g | 28 g |
| ½ portie | 11 g | 68 | 1,3 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 3 porties | 66 g | 406 | 7,8 g | 0,9 g | 41 g |
| 4 porties | 88 g | 541 | 10 g | 1,2 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 5,9 g | 0,7 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 18 g | 2,1 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 24 g | 2,8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 30 g | 3,5 g | 156 g |
Vragen over Varkensvlees op oosterse wijze
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensvlees op oosterse wijze?
100 g Varkensvlees op oosterse wijze bevat 615 kcal, met 12 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 62 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (22 g) Varkensvlees op oosterse wijze?
1 portie (22 g) Varkensvlees op oosterse wijze bevat 135 kcal, met 2,6 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (44 g) Varkensvlees op oosterse wijze?
2 porties (44 g) Varkensvlees op oosterse wijze bevat 271 kcal, met 5,2 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (11 g) Varkensvlees op oosterse wijze?
½ portie (11 g) Varkensvlees op oosterse wijze bevat 68 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (66 g) Varkensvlees op oosterse wijze?
3 porties (66 g) Varkensvlees op oosterse wijze bevat 406 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (88 g) Varkensvlees op oosterse wijze?
4 porties (88 g) Varkensvlees op oosterse wijze bevat 541 kcal, met 10 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 55 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensvlees op oosterse wijze?
50 g Varkensvlees op oosterse wijze bevat 308 kcal, met 5,9 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensvlees op oosterse wijze?
150 g Varkensvlees op oosterse wijze bevat 923 kcal, met 18 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 94 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169082 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
