Weet wat er op je bord ligt
Vanilleyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
mager, verrijkt met vitamine D
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 85 kcal —
- Eiwit 4,9 g 10%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 14 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,53 µg 22%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 171 mg 13%
- IJzer 0,07 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,83 mg 8%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 4,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 portie | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porties | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ portie | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porties | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porties | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griekse vanilleyoghurtGriekse, magere zonder vet78 kcal / 100 g
- Vanilleyoghurt-drank met toegevoegde vitamine Dmet vanillesmaak, bereid met met vitamine D verrijkte melk63 kcal / 100 g
- Vanilleyoghurt-drankmet vanillesmaak63 kcal / 100 g
- Fruit- en vanilleyoghurtmet zoetstof35 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Yoghurt met vanille- of citroensmaakmagere melk, zoet gemaakt met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D43 kcal / 100 g
- Magere vanilliyoghurtmager
- Vanille sojayoghurtsoja, met vanillesmaak86 kcal / 100 g
- Magere vanillayoghurtmager107 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
Vragen over Vanilleyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vanilleyoghurt?
100 g Vanilleyoghurt bevat 85 kcal, met 4,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (170 g) Vanilleyoghurt?
1 portie (170 g) Vanilleyoghurt bevat 145 kcal, met 8,4 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (340 g) Vanilleyoghurt?
2 porties (340 g) Vanilleyoghurt bevat 289 kcal, met 17 g eiwit, 47 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (85 g) Vanilleyoghurt?
½ portie (85 g) Vanilleyoghurt bevat 72 kcal, met 4,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (510 g) Vanilleyoghurt?
3 porties (510 g) Vanilleyoghurt bevat 434 kcal, met 25 g eiwit, 70 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (680 g) Vanilleyoghurt?
4 porties (680 g) Vanilleyoghurt bevat 578 kcal, met 34 g eiwit, 94 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vanilleyoghurt?
50 g Vanilleyoghurt bevat 43 kcal, met 2,5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vanilleyoghurt?
150 g Vanilleyoghurt bevat 128 kcal, met 7,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172219 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
