Weet wat er op je bord ligt
Uiensaus
Calorieën en voedingswaarden
droog, mix
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 322 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 62 g 22%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,9 g 9%
- Vezels 6 g 21%
- Natrium 4186 mg 182%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 7 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folaat (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0,7 µg 29%
Mineralen
- Calcium 280 mg 22%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,88 mg 8%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,4 mg 17%
- Seleen 6,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 9 g | 62 g | 3 g |
| 1 portie | 24 g | 77 | 2,2 g | 15 g | 0,7 g |
| 2 porties | 48 g | 155 | 4,3 g | 30 g | 1,4 g |
| ½ portie | 12 g | 39 | 1,1 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 3 porties | 72 g | 232 | 6,5 g | 44 g | 2,2 g |
| 4 porties | 96 g | 309 | 8,6 g | 59 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 4,5 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 14 g | 93 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 18 g | 123 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 23 g | 154 g | 7,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Uiensoepdroog, mix293 kcal / 100 g
- Juspoederdroog mengsel313 kcal / 100 g
- Bruine jusdroog367 kcal / 100 g
- Jusniet gespecificeerd type, droog344 kcal / 100 g
- Kalkoenjusdroog367 kcal / 100 g
- Sausniet gespecificeerd, gედეhydratiseerd344 kcal / 100 g
- Kippenjusdroog381 kcal / 100 g
- Paddenstoelensausdroog, poeder328 kcal / 100 g
- Bruine instantjusdroog380 kcal / 100 g
- Varkensjusdroog, poeder367 kcal / 100 g
Vragen over Uiensaus
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Uiensaus?
100 g Uiensaus bevat 322 kcal, met 9 g eiwit, 62 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (24 g) Uiensaus?
1 portie (24 g) Uiensaus bevat 77 kcal, met 2,2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (48 g) Uiensaus?
2 porties (48 g) Uiensaus bevat 155 kcal, met 4,3 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (12 g) Uiensaus?
½ portie (12 g) Uiensaus bevat 39 kcal, met 1,1 g eiwit, 7,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (72 g) Uiensaus?
3 porties (72 g) Uiensaus bevat 232 kcal, met 6,5 g eiwit, 44 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (96 g) Uiensaus?
4 porties (96 g) Uiensaus bevat 309 kcal, met 8,6 g eiwit, 59 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Uiensaus?
50 g Uiensaus bevat 161 kcal, met 4,5 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Uiensaus?
150 g Uiensaus bevat 483 kcal, met 14 g eiwit, 93 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
