Weet wat er op je bord ligt
Turnover or breakfast pocket, egg
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 265 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 29 g 11%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 3,3 g —
- Natrium 483 mg 21%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 49 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,75 mg 5%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
- Choline 72,6 mg 13%
Mineralen
- Calcium 142 mg 11%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 21,3 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 portie | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porties | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ portie | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porties | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porties | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Vragen over Turnover or breakfast pocket, egg
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g Turnover or breakfast pocket, egg bevat 265 kcal, met 10 g eiwit, 29 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
1 portie (35 g) Turnover or breakfast pocket, egg bevat 93 kcal, met 3,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
2 porties (70 g) Turnover or breakfast pocket, egg bevat 186 kcal, met 7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
½ portie (17,5 g) Turnover or breakfast pocket, egg bevat 46 kcal, met 1,8 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
3 porties (105 g) Turnover or breakfast pocket, egg bevat 278 kcal, met 11 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg?
4 porties (140 g) Turnover or breakfast pocket, egg bevat 371 kcal, met 14 g eiwit, 41 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g Turnover or breakfast pocket, egg bevat 133 kcal, met 5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g Turnover or breakfast pocket, egg bevat 398 kcal, met 15 g eiwit, 44 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 58126400 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
