Weet wat er op je bord ligt

Tilapia, imported fish

Calorieën en voedingswaarden

97
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 97 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 50 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,8 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3,1 µg 16%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Vitamine K 1,4 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamine B12 1,6 µg 66%

Mineralen

  • Calcium 10 mg 1%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 41,8 µg 76%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9720 g0 g1,7 g
50 g50 g4910 g0 g0,9 g
150 g150 g14630 g0 g2,6 g
200 g200 g19440 g0 g3,4 g
250 g250 g24350 g0 g4,3 g

Vragen over Tilapia, imported fish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tilapia, imported fish?

100 g Tilapia, imported fish bevat 97 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tilapia, imported fish?

50 g Tilapia, imported fish bevat 49 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tilapia, imported fish?

150 g Tilapia, imported fish bevat 146 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tilapia, imported fish?

200 g Tilapia, imported fish bevat 194 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tilapia, imported fish?

250 g Tilapia, imported fish bevat 243 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33211 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels