Weet wat er op je bord ligt

Swede, simmered

Calorieën en voedingswaarden

83
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten5,2 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 83 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 5,2 g 2%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1,1 g 6%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 4,4 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Cholesterol 2,6 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22,3 µg 2%
  • Vitamine C 27 mg 30%
  • Vitamine D 0,28 µg 1%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 8,3 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 39,8 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 41,5 mg 3%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Seleen 0,35 µg 1%
  • Jodium 15,5 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Vragen over Swede, simmered

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Swede, simmered?

100 g Swede, simmered bevat 83 kcal, met 1,2 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Swede, simmered?

50 g Swede, simmered bevat 42 kcal, met 0,6 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Swede, simmered?

150 g Swede, simmered bevat 125 kcal, met 1,7 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Swede, simmered?

200 g Swede, simmered bevat 166 kcal, met 2,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Swede, simmered?

250 g Swede, simmered bevat 208 kcal, met 2,9 g eiwit, 13 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3009 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels