Weet wat er op je bord ligt
Steak sandwich or sub on wheat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 247 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 21 g 8%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 2,9 g 15%
- Vezels 2,8 g 10%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Cholesterol 40 mg 13%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 3,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
- Choline 48,4 mg 9%
Mineralen
- Calcium 91 mg 7%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koper 0,13 mg 15%
- Seleen 28,3 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 portie | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porties | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ portie | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porties | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porties | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Vragen over Steak sandwich or sub on wheat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Steak sandwich or sub on wheat?
100 g Steak sandwich or sub on wheat bevat 247 kcal, met 19 g eiwit, 21 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (175 g) Steak sandwich or sub on wheat?
1 portie (175 g) Steak sandwich or sub on wheat bevat 432 kcal, met 33 g eiwit, 36 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (350 g) Steak sandwich or sub on wheat?
2 porties (350 g) Steak sandwich or sub on wheat bevat 865 kcal, met 66 g eiwit, 72 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat?
½ portie (87,5 g) Steak sandwich or sub on wheat bevat 216 kcal, met 17 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (525 g) Steak sandwich or sub on wheat?
3 porties (525 g) Steak sandwich or sub on wheat bevat 1297 kcal, met 99 g eiwit, 109 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (700 g) Steak sandwich or sub on wheat?
4 porties (700 g) Steak sandwich or sub on wheat bevat 1729 kcal, met 133 g eiwit, 145 g koolhydraten en 58 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Steak sandwich or sub on wheat?
50 g Steak sandwich or sub on wheat bevat 124 kcal, met 9,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Steak sandwich or sub on wheat?
150 g Steak sandwich or sub on wheat bevat 371 kcal, met 28 g eiwit, 31 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 27514020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
