Weet wat er op je bord ligt

St martinyam

Calorieën en voedingswaarden

pulp, gestoomd, bemonsterd op het eiland Martinique

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten18 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Vezels 3,9 g 14%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,7 mg 4%

Mineralen

  • Kalium 25,1 mg 1%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,03 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g932,3 g18 g0,3 g
50 g50 g471,1 g9,2 g0,2 g
150 g150 g1403,4 g28 g0,5 g
200 g200 g1874,5 g37 g0,6 g
250 g250 g2335,6 g46 g0,8 g

Vragen over St martinyam

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g St martinyam?

100 g St martinyam bevat 93 kcal, met 2,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g St martinyam?

50 g St martinyam bevat 47 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g St martinyam?

150 g St martinyam bevat 140 kcal, met 3,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g St martinyam?

200 g St martinyam bevat 187 kcal, met 4,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g St martinyam?

250 g St martinyam bevat 233 kcal, met 5,6 g eiwit, 46 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20825 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels