Weet wat er op je bord ligt

sponspudding

Calorieën en voedingswaarden

met jam of melasse, zelfgemaakt

333
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,3 g
Koolhydraten51 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 333 kcal —
  • Eiwit 5,3 g 11%
  • Koolhydraten 51 g 19%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 4,4 g 22%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 26 g —
  • Natrium 291 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Biotine (B7) 3,7 µg 12%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 65 mg 5%
  • IJzer 0,94 mg 5%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,23 mg 10%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3335,3 g51 g13 g
50 g50 g1672,7 g26 g6,7 g
150 g150 g5008 g77 g20 g
200 g200 g66611 g102 g27 g
250 g250 g83313 g128 g33 g

Vragen over sponspudding

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g sponspudding?

100 g sponspudding bevat 333 kcal, met 5,3 g eiwit, 51 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g sponspudding?

50 g sponspudding bevat 167 kcal, met 2,7 g eiwit, 26 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g sponspudding?

150 g sponspudding bevat 500 kcal, met 8 g eiwit, 77 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g sponspudding?

200 g sponspudding bevat 666 kcal, met 11 g eiwit, 102 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g sponspudding?

250 g sponspudding bevat 833 kcal, met 13 g eiwit, 128 g koolhydraten en 33 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-1121 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels