Weet wat er op je bord ligt

Spaanse peper

Calorieën en voedingswaarden

rood of groen, rauw

40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten8 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 40 kcal —
  • Eiwit 2 g 4%
  • Koolhydraten 8 g 3%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 5,1 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 243 mg 269%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,69 mg 5%
  • Vitamine K 14,3 µg 12%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,95 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 11,1 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,24 mg 10%
  • Seleen 0,5 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g402 g8 g0,2 g
50 g50 g201 g4 g0,1 g
150 g150 g603 g12 g0,3 g
200 g200 g804 g16 g0,4 g
250 g250 g1005 g20 g0,5 g

Vragen over Spaanse peper

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Spaanse peper?

100 g Spaanse peper bevat 40 kcal, met 2 g eiwit, 8 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Spaanse peper?

50 g Spaanse peper bevat 20 kcal, met 1 g eiwit, 4 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Spaanse peper?

150 g Spaanse peper bevat 60 kcal, met 3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Spaanse peper?

200 g Spaanse peper bevat 80 kcal, met 4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Spaanse peper?

250 g Spaanse peper bevat 100 kcal, met 5 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2322 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels