Weet wat er op je bord ligt
SOUTH BEACH eiwitreep
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 412 kcal —
- Eiwit 30 g 61%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 3,4 g 17%
- Vezels 7,3 g 26%
- Suikers 15 g —
- Natrium 436 mg 19%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 391 µg 43%
- Vitamine C 27,9 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4,6 mg 31%
- Vitamine K 351 µg 292%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 2 mg 40%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folaat (B9) 184 µg 46%
- Vitamine B12 0,61 µg 25%
- Choline 108 mg 20%
Mineralen
- Calcium 322 mg 25%
- IJzer 5,4 mg 30%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalium 793 mg 17%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koper 0,85 mg 94%
- Mangaan 1 mg 45%
- Seleen 9 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 30 g | 31 g | 15 g |
| 1 portie | 53 g | 218 | 16 g | 17 g | 8 g |
| 2 porties | 106 g | 437 | 32 g | 33 g | 16 g |
| ½ portie | 26,5 g | 109 | 8 g | 8,2 g | 4 g |
| 3 porties | 159 g | 655 | 48 g | 49 g | 24 g |
| 4 porties | 212 g | 873 | 64 g | 66 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 15 g | 16 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 46 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 61 g | 62 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 76 g | 78 g | 38 g |
Vragen over SOUTH BEACH eiwitreep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g SOUTH BEACH eiwitreep?
100 g SOUTH BEACH eiwitreep bevat 412 kcal, met 30 g eiwit, 31 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (53 g) SOUTH BEACH eiwitreep?
1 portie (53 g) SOUTH BEACH eiwitreep bevat 218 kcal, met 16 g eiwit, 17 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (106 g) SOUTH BEACH eiwitreep?
2 porties (106 g) SOUTH BEACH eiwitreep bevat 437 kcal, met 32 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (26,5 g) SOUTH BEACH eiwitreep?
½ portie (26,5 g) SOUTH BEACH eiwitreep bevat 109 kcal, met 8 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (159 g) SOUTH BEACH eiwitreep?
3 porties (159 g) SOUTH BEACH eiwitreep bevat 655 kcal, met 48 g eiwit, 49 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (212 g) SOUTH BEACH eiwitreep?
4 porties (212 g) SOUTH BEACH eiwitreep bevat 873 kcal, met 64 g eiwit, 66 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g SOUTH BEACH eiwitreep?
50 g SOUTH BEACH eiwitreep bevat 206 kcal, met 15 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g SOUTH BEACH eiwitreep?
150 g SOUTH BEACH eiwitreep bevat 618 kcal, met 46 g eiwit, 47 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173158 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
