Weet wat er op je bord ligt
Soup, lentil, with meat
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 2,3 g 3%
- Verzadigd vet 0,7 g 4%
- Vezels 3,2 g 11%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,2 mg 1%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 7%
- Folaat (B9) 69 µg 17%
- Vitamine B12 0,25 µg 10%
- Choline 21,3 mg 4%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,11 mg 12%
- Seleen 3,4 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 5,6 g | 2,3 g |
| 1 portie | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5,9 g |
| 2 porties | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ portie | 127,5 g | 99 | 7,6 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 3 porties | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 porties | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Soup, lentil, with meat
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, lentil, with meat?
100 g Soup, lentil, with meat bevat 78 kcal, met 5,9 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Soup, lentil, with meat?
1 portie (255 g) Soup, lentil, with meat bevat 199 kcal, met 15 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Soup, lentil, with meat?
2 porties (510 g) Soup, lentil, with meat bevat 398 kcal, met 30 g eiwit, 28 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Soup, lentil, with meat?
½ portie (127,5 g) Soup, lentil, with meat bevat 99 kcal, met 7,6 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Soup, lentil, with meat?
3 porties (765 g) Soup, lentil, with meat bevat 597 kcal, met 45 g eiwit, 43 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Soup, lentil, with meat?
4 porties (1020 g) Soup, lentil, with meat bevat 796 kcal, met 61 g eiwit, 57 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, lentil, with meat?
50 g Soup, lentil, with meat bevat 39 kcal, met 3 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, lentil, with meat?
150 g Soup, lentil, with meat bevat 117 kcal, met 8,9 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 41603020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
