Weet wat er op je bord ligt

Soup, lentil, canned, reduced sodium

Calorieën en voedingswaarden

43
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten4,7 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 43 kcal —
  • Eiwit 2,5 g 5%
  • Koolhydraten 4,7 g 2%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,5 g 9%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 188 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 53 µg 6%
  • Vitamine C 1,8 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,18 mg 1%
  • Vitamine K 3,8 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,87 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 0,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g432,5 g4,7 g0,6 g
1 portie255 g1106,3 g12 g1,6 g
2 porties510 g21913 g24 g3,3 g
½ portie127,5 g553,2 g6 g0,8 g
3 porties765 g32919 g36 g4,9 g
4 porties1020 g43925 g48 g6,5 g
50 g50 g221,2 g2,4 g0,3 g
150 g150 g653,7 g7,1 g1 g
200 g200 g865 g9,5 g1,3 g
250 g250 g1086,2 g12 g1,6 g

Vragen over Soup, lentil, canned, reduced sodium

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Soup, lentil, canned, reduced sodium?

100 g Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 43 kcal, met 2,5 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (255 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium?

1 portie (255 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 110 kcal, met 6,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (510 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium?

2 porties (510 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 219 kcal, met 13 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (127,5 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium?

½ portie (127,5 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 55 kcal, met 3,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (765 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium?

3 porties (765 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 329 kcal, met 19 g eiwit, 36 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1020 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium?

4 porties (1020 g) Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 439 kcal, met 25 g eiwit, 48 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Soup, lentil, canned, reduced sodium?

50 g Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 22 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Soup, lentil, canned, reduced sodium?

150 g Soup, lentil, canned, reduced sodium bevat 65 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 41603005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels