Weet wat er op je bord ligt

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Calorieën en voedingswaarden

104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,4 g
Koolhydraten8,1 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 104 kcal —
  • Eiwit 4,4 g 9%
  • Koolhydraten 8,1 g 3%
  • Vet 5,1 g 7%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 2 g 7%
  • Suikers 5,5 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterol 7,4 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 9,6 mg 11%
  • Vitamine D 0,01 µg 0%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 3,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamine B12 0,14 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 118 mg 9%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 46,8 mg 11%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 0,19 mg 21%
  • Mangaan 0,73 mg 32%
  • Seleen 5,1 µg 9%
  • Jodium 11,6 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Vragen over Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed bevat 104 kcal, met 4,4 g eiwit, 8,1 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed bevat 52 kcal, met 2,2 g eiwit, 4 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed bevat 156 kcal, met 6,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed bevat 208 kcal, met 8,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed bevat 260 kcal, met 11 g eiwit, 20 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34549 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels