Weet wat er op je bord ligt
Schorseneer
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, uitgelekt, zonder zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 68 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 3,1 g 11%
- Suikers 2,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 4,6 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 25,9 mg 5%
Mineralen
- Calcium 47 mg 4%
- IJzer 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 0,6 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 portie | 135 g | 92 | 3,7 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porties | 270 g | 184 | 7,4 g | 33 g | 0,5 g |
| ½ portie | 67,5 g | 46 | 1,8 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porties | 405 g | 275 | 11 g | 50 g | 0,7 g |
| 4 porties | 540 g | 367 | 15 g | 66 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Schorseneer
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schorseneer?
100 g Schorseneer bevat 68 kcal, met 2,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (135 g) Schorseneer?
1 portie (135 g) Schorseneer bevat 92 kcal, met 3,7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (270 g) Schorseneer?
2 porties (270 g) Schorseneer bevat 184 kcal, met 7,4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (67,5 g) Schorseneer?
½ portie (67,5 g) Schorseneer bevat 46 kcal, met 1,8 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (405 g) Schorseneer?
3 porties (405 g) Schorseneer bevat 275 kcal, met 11 g eiwit, 50 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (540 g) Schorseneer?
4 porties (540 g) Schorseneer bevat 367 kcal, met 15 g eiwit, 66 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schorseneer?
50 g Schorseneer bevat 34 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schorseneer?
150 g Schorseneer bevat 102 kcal, met 4,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169278 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
