Weet wat er op je bord ligt

Schorseneer

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, uitgelekt

68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten12 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 68 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 25,9 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 0,55 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 0,6 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g682,7 g12 g0,2 g
50 g50 g341,4 g6,1 g0,1 g
150 g150 g1024,1 g18 g0,3 g
200 g200 g1365,5 g25 g0,3 g
250 g250 g1706,8 g31 g0,4 g

Vragen over Schorseneer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Schorseneer?

100 g Schorseneer bevat 68 kcal, met 2,7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Schorseneer?

50 g Schorseneer bevat 34 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Schorseneer?

150 g Schorseneer bevat 102 kcal, met 4,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Schorseneer?

200 g Schorseneer bevat 136 kcal, met 5,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Schorseneer?

250 g Schorseneer bevat 170 kcal, met 6,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2200 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels