Weet wat er op je bord ligt

schorseneren

Calorieën en voedingswaarden

rauw

82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten15 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 82 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 15 g 6%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 8 mg 9%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 60 mg 5%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,27 mg 12%
  • Seleen 0,8 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g823,3 g15 g0,2 g
1 portie133 g1094,4 g20 g0,3 g
2 porties266 g2188,8 g41 g0,5 g
½ portie66,5 g552,2 g10 g0,1 g
3 porties399 g32713 g61 g0,8 g
4 porties532 g43618 g81 g1,1 g
50 g50 g411,7 g7,7 g0,1 g
150 g150 g1235 g23 g0,3 g
200 g200 g1646,6 g31 g0,4 g
250 g250 g2058,3 g38 g0,5 g

Vragen over schorseneren

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g schorseneren?

100 g schorseneren bevat 82 kcal, met 3,3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (133 g) schorseneren?

1 portie (133 g) schorseneren bevat 109 kcal, met 4,4 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (266 g) schorseneren?

2 porties (266 g) schorseneren bevat 218 kcal, met 8,8 g eiwit, 41 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (66,5 g) schorseneren?

½ portie (66,5 g) schorseneren bevat 55 kcal, met 2,2 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (399 g) schorseneren?

3 porties (399 g) schorseneren bevat 327 kcal, met 13 g eiwit, 61 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (532 g) schorseneren?

4 porties (532 g) schorseneren bevat 436 kcal, met 18 g eiwit, 81 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g schorseneren?

50 g schorseneren bevat 41 kcal, met 1,7 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g schorseneren?

150 g schorseneren bevat 123 kcal, met 5 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169277 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels