Weet wat er op je bord ligt

zwarte schorseneer

Calorieën en voedingswaarden

rauw

71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten11 g
Vet0,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 71 kcal —
  • Eiwit 3,3 g 7%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 0,2 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 7 g 25%
  • Suikers 6,6 g —
  • Natrium 4,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3,3 µg 0%
  • Vitamine C 3 mg 3%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 25,9 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 24,1 mg 2%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 32,1 mg 8%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 387 mg 8%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Seleen 0,1 µg 0%
  • Jodium 0,2 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g713,3 g11 g0,2 g
50 g50 g361,7 g5,3 g0,1 g
150 g150 g1075 g16 g0,3 g
200 g200 g1426,6 g21 g0,4 g
250 g250 g1788,3 g26 g0,5 g

Vragen over zwarte schorseneer

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g zwarte schorseneer?

100 g zwarte schorseneer bevat 71 kcal, met 3,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g zwarte schorseneer?

50 g zwarte schorseneer bevat 36 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g zwarte schorseneer?

150 g zwarte schorseneer bevat 107 kcal, met 5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g zwarte schorseneer?

200 g zwarte schorseneer bevat 142 kcal, met 6,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g zwarte schorseneer?

250 g zwarte schorseneer bevat 178 kcal, met 8,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1089 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels