Weet wat er op je bord ligt
Sandwich met magere kaas
Calorieën en voedingswaarden
op witbrood
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 256 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 32 g 12%
- Vet 7,9 g 10%
- Verzadigd vet 4,1 g 21%
- Vezels 1,4 g 5%
- Suikers 6,4 g —
- Natrium 759 mg 33%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 103 µg 11%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,2 µg 11%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,34 mg 26%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folaat (B9) 73 µg 18%
- Vitamine B12 0,46 µg 19%
- Choline 23,5 mg 4%
Mineralen
- Calcium 342 mg 26%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 408 mg 33%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,09 mg 9%
- Seleen 18,8 µg 34%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 32 g | 7,9 g |
| 1 portie | 102 g | 261 | 13 g | 33 g | 8,1 g |
| 2 porties | 204 g | 522 | 26 g | 65 g | 16 g |
| ½ portie | 51 g | 131 | 6,5 g | 16 g | 4 g |
| 3 porties | 306 g | 783 | 39 g | 98 g | 24 g |
| 4 porties | 408 g | 1044 | 52 g | 130 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,4 g | 16 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 48 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 26 g | 64 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 80 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Tosti met kaaskaas met verlaagd vetgehalte, op witbrood307 kcal / 100 g
- Sandwich met cheddarop witbrood325 kcal / 100 g
- Broodje pindakaasmet pindakaas met verlaagd vetgehalte, op witbrood355 kcal / 100 g
- Sandwich met Amerikaanse kaasop witbrood297 kcal / 100 g
- Broodje met eiwitmet kaas196 kcal / 100 g
- Kaassandwichniet nader gespecificeerd297 kcal / 100 g
- Cheddar met verlaagd vetgehaltenatuurlijk324 kcal / 100 g
- Vetarme Zwitserse kaasvetarm179 kcal / 100 g
- Cottage cheese met verlaagd vetgehalte93 kcal / 100 g
Vragen over Sandwich met magere kaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sandwich met magere kaas?
100 g Sandwich met magere kaas bevat 256 kcal, met 13 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (102 g) Sandwich met magere kaas?
1 portie (102 g) Sandwich met magere kaas bevat 261 kcal, met 13 g eiwit, 33 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (204 g) Sandwich met magere kaas?
2 porties (204 g) Sandwich met magere kaas bevat 522 kcal, met 26 g eiwit, 65 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (51 g) Sandwich met magere kaas?
½ portie (51 g) Sandwich met magere kaas bevat 131 kcal, met 6,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (306 g) Sandwich met magere kaas?
3 porties (306 g) Sandwich met magere kaas bevat 783 kcal, met 39 g eiwit, 98 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (408 g) Sandwich met magere kaas?
4 porties (408 g) Sandwich met magere kaas bevat 1044 kcal, met 52 g eiwit, 130 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sandwich met magere kaas?
50 g Sandwich met magere kaas bevat 128 kcal, met 6,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sandwich met magere kaas?
150 g Sandwich met magere kaas bevat 384 kcal, met 19 g eiwit, 48 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: FNDDS (USDA) 14640014 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
