Weet wat er op je bord ligt
Runderpens
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met olie, ui en knoflook, ongezouten
135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,6 g
Vet5,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 135 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 5,5 g 7%
- Vezels 0,1 g 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0,6 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 52 g | 1,5 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderflanksteakzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, gezouten191 kcal / 100 g
- Runderribbengestoofd met olie, ui en knoflook, zonder zout332 kcal / 100 g
- Runderschouderzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, ongezouten189 kcal / 100 g
- Runderbavette en dikke lendemet vet, bereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten327 kcal / 100 g
- Runderlevergesmoord (met olie, ui en knoflook), ongezouten194 kcal / 100 g
- Rundvlees van de achterboutzonder vet, bereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten206 kcal / 100 g
- Runderachtermuisbereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten216 kcal / 100 g
- Voorvoet van rundzonder vet, gekookt, met olie, ui en knoflook, gezouten192 kcal / 100 g
- Runderrumpkapzonder vet, gegrild, met olie, ui en knoflook, ongezouten234 kcal / 100 g
- Runderschenkelzonder vet, bereid, met olie, ui en knoflook, ongezouten216 kcal / 100 g
Vragen over Runderpens
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderpens?
100 g Runderpens bevat 135 kcal, met 21 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderpens?
50 g Runderpens bevat 68 kcal, met 10 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderpens?
150 g Runderpens bevat 203 kcal, met 31 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderpens?
200 g Runderpens bevat 270 kcal, met 41 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderpens?
250 g Runderpens bevat 338 kcal, met 52 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: tbca BRC0891F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
