Weet wat er op je bord ligt
Rode biet
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, met zout
39
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1 g
Koolhydraten7 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 39 kcal —
- Eiwit 1 g 2%
- Koolhydraten 7 g 3%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 6,9 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,53 µg 0%
- Vitamine C 6,6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,05 mg 0%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 107 µg 27%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koper 0,11 mg 13%
- Mangaan 0,61 mg 27%
- Seleen 0,41 µg 1%
- Jodium 13,7 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ingemaakte rode biet36 kcal / 100 g
- Gestoofde rode bietmet olie, ui en knoflook, met zout66 kcal / 100 g
- Deense rode bietrood, rauw38 kcal / 100 g
- Paarse rode bietgekookt, voorverpakt60 kcal / 100 g
- Bietengekookt, uitgelekt44 kcal / 100 g
- Rode bietenrauw43 kcal / 100 g
- Bietensaladegekookt, met olijfolie, met zout106 kcal / 100 g
- Bietenbladgekookt, uitgelekt, met zout27 kcal / 100 g
- Wortelgekookt met zout33 kcal / 100 g
- Bietensoep35 kcal / 100 g
Vragen over Rode biet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rode biet?
100 g Rode biet bevat 39 kcal, met 1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rode biet?
50 g Rode biet bevat 20 kcal, met 0,5 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rode biet?
150 g Rode biet bevat 59 kcal, met 1,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rode biet?
200 g Rode biet bevat 78 kcal, met 2 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rode biet?
250 g Rode biet bevat 98 kcal, met 2,6 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 3351 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
