Weet wat er op je bord ligt

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,9 g
Koolhydraten19 g
Vet1,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 4,9 g 10%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 1,9 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 61,4 mg 3%
  • Cholesterol 21,9 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 25,1 µg 3%
  • Vitamine C 3,3 mg 4%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Vitamine E 0,8 mg 5%
  • Vitamine K 12,5 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 95%

Mineralen

  • Calcium 22,4 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Fosfor 80 mg 6%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,34 mg 15%
  • Seleen 12 µg 22%
  • Jodium 34,6 µg 23%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Vragen over Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

100 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel bevat 115 kcal, met 4,9 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

50 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel bevat 58 kcal, met 2,5 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

150 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel bevat 173 kcal, met 7,4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

200 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel bevat 230 kcal, met 9,8 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel?

250 g Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel bevat 288 kcal, met 12 g eiwit, 47 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32866 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels