Weet wat er op je bord ligt

Risotto, fish risotto

Calorieën en voedingswaarden

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten19 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 5,7 g 11%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 258 mg 11%
  • Cholesterol 12,9 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 26,5 µg 3%
  • Vitamine C 3,4 mg 4%
  • Vitamine D 2,3 µg 11%
  • Vitamine E 0,64 mg 4%
  • Vitamine K 12,9 µg 11%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,2 mg 12%
  • Folaat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamine B12 0,99 µg 41%

Mineralen

  • Calcium 30,6 mg 2%
  • IJzer 0,55 mg 3%
  • Magnesium 17,3 mg 4%
  • Fosfor 91,2 mg 7%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,28 mg 12%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 23,4 µg 16%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1235,7 g19 g2,2 g
50 g50 g622,9 g9,7 g1,1 g
150 g150 g1858,6 g29 g3,3 g
200 g200 g24611 g39 g4,4 g
250 g250 g30814 g49 g5,5 g

Vragen over Risotto, fish risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, fish risotto?

100 g Risotto, fish risotto bevat 123 kcal, met 5,7 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, fish risotto?

50 g Risotto, fish risotto bevat 62 kcal, met 2,9 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, fish risotto?

150 g Risotto, fish risotto bevat 185 kcal, met 8,6 g eiwit, 29 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, fish risotto?

200 g Risotto, fish risotto bevat 246 kcal, met 11 g eiwit, 39 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, fish risotto?

250 g Risotto, fish risotto bevat 308 kcal, met 14 g eiwit, 49 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32865 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels