Weet wat er op je bord ligt

Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Calorieën en voedingswaarden

125
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten21 g
Vet2,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 125 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 2,5 g 3%
  • Verzadigd vet 0,4 g 2%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 190 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 19,5 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,48 mg 3%
  • Vitamine K 27,8 µg 23%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,2 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 5,9 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1252,6 g21 g2,5 g
1 portie172 g2154,5 g37 g4,2 g
2 porties344 g4309 g73 g8,4 g
½ portie86 g1082,3 g18 g2,1 g
3 porties516 g64514 g110 g13 g
4 porties688 g86018 g147 g17 g
50 g50 g631,3 g11 g1,2 g
150 g150 g1883,9 g32 g3,7 g
200 g200 g2505,2 g43 g4,9 g
250 g250 g3136,6 g53 g6,1 g

Vragen over Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 125 kcal, met 2,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

1 portie (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 215 kcal, met 4,5 g eiwit, 37 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

2 porties (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 430 kcal, met 9 g eiwit, 73 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

½ portie (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 108 kcal, met 2,3 g eiwit, 18 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

3 porties (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 645 kcal, met 14 g eiwit, 110 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

4 porties (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 860 kcal, met 18 g eiwit, 147 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 63 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, NS as to fat bevat 188 kcal, met 3,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 3,7 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58160550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels