Weet wat er op je bord ligt

Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Calorieën en voedingswaarden

107
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten22 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 107 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 22 g 8%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,4 g —
  • Natrium 194 mg 8%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 19,9 mg 22%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Vitamine K 26,2 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamine B6 0,11 mg 7%
  • Folaat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 6,4 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Seleen 6 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1072,7 g22 g0,3 g
1 portie172 g1844,6 g38 g0,5 g
2 porties344 g3689,2 g75 g1 g
½ portie86 g922,3 g19 g0,3 g
3 porties516 g55214 g113 g1,5 g
4 porties688 g73618 g150 g2,1 g
50 g50 g541,3 g11 g0,2 g
150 g150 g1614 g33 g0,5 g
200 g200 g2145,3 g44 g0,6 g
250 g250 g2686,7 g55 g0,8 g

Vragen over Rice, white, with dark green vegetables, no added fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

100 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 107 kcal, met 2,7 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

1 portie (172 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 184 kcal, met 4,6 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

2 porties (344 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 368 kcal, met 9,2 g eiwit, 75 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

½ portie (86 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 92 kcal, met 2,3 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

3 porties (516 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 552 kcal, met 14 g eiwit, 113 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

4 porties (688 g) Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 736 kcal, met 18 g eiwit, 150 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

50 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 54 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat?

150 g Rice, white, with dark green vegetables, no added fat bevat 161 kcal, met 4 g eiwit, 33 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58160560 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels