Weet wat er op je bord ligt

Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Calorieën en voedingswaarden

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,8 g
Koolhydraten20 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 2,8 g 6%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 1,1 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 101 µg 11%
  • Vitamine C 1,3 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 11 mg 2%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,64 mg 4%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Seleen 4,7 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1092,8 g20 g0,8 g
1 portie187 g2045,2 g38 g1,6 g
2 porties374 g40810 g76 g3,1 g
½ portie93,5 g1022,6 g19 g0,8 g
3 porties561 g61116 g114 g4,7 g
4 porties748 g81521 g152 g6,3 g
50 g50 g551,4 g10 g0,4 g
150 g150 g1644,2 g30 g1,3 g
200 g200 g2185,6 g41 g1,7 g
250 g250 g2737 g51 g2,1 g

Vragen over Rice, brown, with peas and carrots, no added fat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

100 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 109 kcal, met 2,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

1 portie (187 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 204 kcal, met 5,2 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

2 porties (374 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 408 kcal, met 10 g eiwit, 76 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

½ portie (93,5 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 102 kcal, met 2,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

3 porties (561 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 611 kcal, met 16 g eiwit, 114 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

4 porties (748 g) Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 815 kcal, met 21 g eiwit, 152 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

50 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 55 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?

150 g Rice, brown, with peas and carrots, no added fat bevat 164 kcal, met 4,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58161442 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels