Weet wat er op je bord ligt

Rauwe Brosimum alicastrum-zaden

Calorieën en voedingswaarden

rauw

217
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten46 g
Vet1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 217 kcal —
  • Eiwit 6 g 12%
  • Koolhydraten 46 g 17%
  • Vet 1 g 1%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Natrium 31 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 27,4 mg 30%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 98 mg 8%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 1183 mg 25%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koper 1,4 mg 160%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2176 g46 g1 g
50 g50 g1093 g23 g0,5 g
150 g150 g3269 g69 g1,5 g
200 g200 g43412 g93 g2 g
250 g250 g54315 g116 g2,5 g

Vragen over Rauwe Brosimum alicastrum-zaden

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden?

100 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden bevat 217 kcal, met 6 g eiwit, 46 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden?

50 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden bevat 109 kcal, met 3 g eiwit, 23 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden?

150 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden bevat 326 kcal, met 9 g eiwit, 69 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden?

200 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden bevat 434 kcal, met 12 g eiwit, 93 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden?

250 g Rauwe Brosimum alicastrum-zaden bevat 543 kcal, met 15 g eiwit, 116 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels