Weet wat er op je bord ligt

Poolse worst

Calorieën en voedingswaarden

gerookt, voorgekookt, opnieuw opgewarmd

294
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten12 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 294 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 7,1 g 36%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 1175 mg 51%
  • Cholesterol 73,7 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,55 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,69 µg 29%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 11,2 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g29414 g12 g20 g
50 g50 g1477 g6,1 g10 g
150 g150 g44121 g18 g30 g
200 g200 g58828 g24 g40 g
250 g250 g73535 g31 g50 g

Vragen over Poolse worst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Poolse worst?

100 g Poolse worst bevat 294 kcal, met 14 g eiwit, 12 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Poolse worst?

50 g Poolse worst bevat 147 kcal, met 7 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Poolse worst?

150 g Poolse worst bevat 441 kcal, met 21 g eiwit, 18 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Poolse worst?

200 g Poolse worst bevat 588 kcal, met 28 g eiwit, 24 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Poolse worst?

250 g Poolse worst bevat 735 kcal, met 35 g eiwit, 31 g koolhydraten en 50 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7341 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels