Weet wat er op je bord ligt

Poolse worst

Calorieën en voedingswaarden

gerookt, voorgekookt

274
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten10 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 274 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 19 g 24%
  • Verzadigd vet 6,8 g 34%
  • Vezels 1,6 g 6%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 914 mg 40%
  • Cholesterol 68,1 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,4 mg 0%
  • Vitamine D 0,67 µg 3%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 20 mg 2%
  • IJzer 0,61 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 11,6 µg 21%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g27413 g10 g19 g
50 g50 g1376,6 g5,1 g9,5 g
150 g150 g41120 g15 g29 g
200 g200 g54826 g21 g38 g
250 g250 g68533 g26 g48 g

Vragen over Poolse worst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Poolse worst?

100 g Poolse worst bevat 274 kcal, met 13 g eiwit, 10 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Poolse worst?

50 g Poolse worst bevat 137 kcal, met 6,6 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Poolse worst?

150 g Poolse worst bevat 411 kcal, met 20 g eiwit, 15 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Poolse worst?

200 g Poolse worst bevat 548 kcal, met 26 g eiwit, 21 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Poolse worst?

250 g Poolse worst bevat 685 kcal, met 33 g eiwit, 26 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 5674 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels