Weet wat er op je bord ligt

Peultjes

Calorieën en voedingswaarden

gekookt/gekookt in water

31
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,3 g
Koolhydraten3,4 g
Vet0,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 31 kcal —
  • Eiwit 2,3 g 5%
  • Koolhydraten 3,4 g 1%
  • Vet 0,3 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 2,8 g 10%
  • Suikers 2,3 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41,8 µg 5%
  • Vitamine C 20,6 mg 23%
  • Vitamine K 3,9 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 35 mg 3%
  • IJzer 0,46 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalium 100 mg 2%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g312,3 g3,4 g0,3 g
50 g50 g151,1 g1,7 g0,2 g
150 g150 g463,4 g5,1 g0,5 g
200 g200 g624,5 g6,8 g0,6 g
250 g250 g775,6 g8,5 g0,8 g

Vragen over Peultjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peultjes?

100 g Peultjes bevat 31 kcal, met 2,3 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peultjes?

50 g Peultjes bevat 15 kcal, met 1,1 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peultjes?

150 g Peultjes bevat 46 kcal, met 3,4 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peultjes?

200 g Peultjes bevat 62 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peultjes?

250 g Peultjes bevat 77 kcal, met 5,6 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20216 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels