Weet wat er op je bord ligt

Peultjes

Calorieën en voedingswaarden

gekokt

47
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten5,9 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 47 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 5,9 g 2%
  • Vet 0,4 g 0%
  • Verzadigd vet 0,1 g 0%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 4,8 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 63,3 µg 7%
  • Vitamine C 22 mg 24%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 30,2 µg 25%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,56 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 59 mg 5%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,28 mg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g473,5 g5,9 g0,4 g
50 g50 g241,8 g3 g0,2 g
150 g150 g715,3 g8,9 g0,6 g
200 g200 g957 g12 g0,8 g
250 g250 g1188,8 g15 g1 g

Vragen over Peultjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Peultjes?

100 g Peultjes bevat 47 kcal, met 3,5 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Peultjes?

50 g Peultjes bevat 24 kcal, met 1,8 g eiwit, 3 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Peultjes?

150 g Peultjes bevat 71 kcal, met 5,3 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Peultjes?

200 g Peultjes bevat 95 kcal, met 7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Peultjes?

250 g Peultjes bevat 118 kcal, met 8,8 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20243 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels