Weet wat er op je bord ligt

Patat

Calorieën en voedingswaarden

recht gesneden, ingevroren, gefrituurd in rundvet

273
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten36 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 273 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 36 g 13%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 7,5 g 38%
  • Vezels 2,4 g 9%
  • Suikers 0,7 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 16 mg 18%
  • Vitamine E 0,04 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,46 mg 27%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 0,9 mg 5%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 710 mg 15%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,24 mg 27%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2734,1 g36 g14 g
50 g50 g1372,1 g18 g6,8 g
150 g150 g4106,2 g54 g20 g
200 g200 g5468,2 g72 g27 g
250 g250 g68310 g90 g34 g

Vragen over Patat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Patat?

100 g Patat bevat 273 kcal, met 4,1 g eiwit, 36 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Patat?

50 g Patat bevat 137 kcal, met 2,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Patat?

150 g Patat bevat 410 kcal, met 6,2 g eiwit, 54 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Patat?

200 g Patat bevat 546 kcal, met 8,2 g eiwit, 72 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Patat?

250 g Patat bevat 683 kcal, met 10 g eiwit, 90 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: CoFID (UK) 50-683 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels