Weet wat er op je bord ligt

patat

Calorieën en voedingswaarden

fijn gesneden, ingevroren, gebakken in maïsolie

364
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten41 g
Vet21 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 364 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 41 g 15%
  • Vet 21 g 27%
  • Verzadigd vet 4 g 20%
  • Vezels 2,7 g 10%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 97 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 5,2 mg 34%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folaat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 720 mg 15%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,22 mg 24%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3644,5 g41 g21 g
50 g50 g1822,3 g21 g11 g
150 g150 g5466,8 g62 g32 g
200 g200 g7289 g82 g43 g
250 g250 g91011 g103 g53 g

Vragen over patat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g patat?

100 g patat bevat 364 kcal, met 4,5 g eiwit, 41 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g patat?

50 g patat bevat 182 kcal, met 2,3 g eiwit, 21 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g patat?

150 g patat bevat 546 kcal, met 6,8 g eiwit, 62 g koolhydraten en 32 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g patat?

200 g patat bevat 728 kcal, met 9 g eiwit, 82 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g patat?

250 g patat bevat 910 kcal, met 11 g eiwit, 103 g koolhydraten en 53 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-026 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels