Weet wat er op je bord ligt

Friet

Calorieën en voedingswaarden

fijn gesneden, van fastfoodrestaurants

290
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten40 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 290 kcal —
  • Eiwit 3,5 g 7%
  • Koolhydraten 40 g 14%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 3,8 g 14%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 193 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 3,3 mg 22%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamine B6 0,04 mg 2%
  • Biotine (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 18 mg 1%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Kalium 544 mg 12%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,16 mg 7%
  • Jodium 2 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2903,5 g40 g14 g
50 g50 g1451,8 g20 g7,1 g
150 g150 g4355,3 g60 g21 g
200 g200 g5807 g79 g28 g
250 g250 g7258,8 g99 g36 g

Vragen over Friet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Friet?

100 g Friet bevat 290 kcal, met 3,5 g eiwit, 40 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Friet?

50 g Friet bevat 145 kcal, met 1,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Friet?

150 g Friet bevat 435 kcal, met 5,3 g eiwit, 60 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Friet?

200 g Friet bevat 580 kcal, met 7 g eiwit, 79 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Friet?

250 g Friet bevat 725 kcal, met 8,8 g eiwit, 99 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: CoFID (UK) 13-486 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels