Weet wat er op je bord ligt

Pastitsio

Calorieën en voedingswaarden

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7 g
Koolhydraten17 g
Vet6,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 7 g 14%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 6,3 g 8%
  • Verzadigd vet 3,7 g 19%
  • Suikers 2,8 g —
  • Natrium 89 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 91 µg 10%
  • Vitamine C 7 mg 8%
  • Vitamine D 0,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,4 µg 17%

Mineralen

  • Calcium 83 mg 6%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,15 mg 17%
  • Mangaan 0,14 mg 6%
  • Seleen 5 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1507 g17 g6,3 g
50 g50 g753,5 g8,6 g3,2 g
150 g150 g22511 g26 g9,5 g
200 g200 g30014 g34 g13 g
250 g250 g37518 g43 g16 g

Vragen over Pastitsio

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pastitsio?

100 g Pastitsio bevat 150 kcal, met 7 g eiwit, 17 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pastitsio?

50 g Pastitsio bevat 75 kcal, met 3,5 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pastitsio?

150 g Pastitsio bevat 225 kcal, met 11 g eiwit, 26 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pastitsio?

200 g Pastitsio bevat 300 kcal, met 14 g eiwit, 34 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pastitsio?

250 g Pastitsio bevat 375 kcal, met 18 g eiwit, 43 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-835 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels