Weet wat er op je bord ligt

Oven-baked mushroom pancake

Calorieën en voedingswaarden

129
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten17 g
Vet3,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 129 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 3,6 g 5%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 3,7 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Cholesterol 58,3 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 46,1 µg 5%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 1,5 µg 8%
  • Vitamine E 0,54 mg 4%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,95 mg 6%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 16,4 µg 4%
  • Vitamine B12 0,52 µg 22%

Mineralen

  • Calcium 86,4 mg 7%
  • IJzer 0,85 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 10,3 µg 19%
  • Jodium 35,8 µg 24%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Vragen over Oven-baked mushroom pancake

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oven-baked mushroom pancake?

100 g Oven-baked mushroom pancake bevat 129 kcal, met 6,1 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oven-baked mushroom pancake?

50 g Oven-baked mushroom pancake bevat 65 kcal, met 3,1 g eiwit, 8,6 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oven-baked mushroom pancake?

150 g Oven-baked mushroom pancake bevat 194 kcal, met 9,2 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oven-baked mushroom pancake?

200 g Oven-baked mushroom pancake bevat 258 kcal, met 12 g eiwit, 34 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oven-baked mushroom pancake?

250 g Oven-baked mushroom pancake bevat 323 kcal, met 15 g eiwit, 43 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 3253 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels