Weet wat er op je bord ligt
Ontbijttaart
Calorieën en voedingswaarden
mager
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 372 kcal —
- Eiwit 4 g 8%
- Koolhydraten 75 g 27%
- Vet 6 g 8%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 4,9 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 285 µg 32%
- Vitamine C 3,8 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavine (B2) 0,55 mg 42%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8,4 mg 2%
Mineralen
- Calcium 44 mg 3%
- IJzer 3,4 mg 19%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 66 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koper 0,07 mg 8%
- Seleen 12,9 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4 g | 75 g | 6 g |
| 1 portie | 52 g | 193 | 2,1 g | 39 g | 3,1 g |
| 2 porties | 104 g | 387 | 4,1 g | 78 g | 6,2 g |
| ½ portie | 26 g | 97 | 1 g | 20 g | 1,6 g |
| 3 porties | 156 g | 580 | 6,2 g | 118 g | 9,3 g |
| 4 porties | 208 g | 774 | 8,3 g | 157 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2 g | 38 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6 g | 113 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8 g | 151 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 10 g | 188 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Ontbijttaart
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ontbijttaart?
100 g Ontbijttaart bevat 372 kcal, met 4 g eiwit, 75 g koolhydraten en 6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (52 g) Ontbijttaart?
1 portie (52 g) Ontbijttaart bevat 193 kcal, met 2,1 g eiwit, 39 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (104 g) Ontbijttaart?
2 porties (104 g) Ontbijttaart bevat 387 kcal, met 4,1 g eiwit, 78 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (26 g) Ontbijttaart?
½ portie (26 g) Ontbijttaart bevat 97 kcal, met 1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (156 g) Ontbijttaart?
3 porties (156 g) Ontbijttaart bevat 580 kcal, met 6,2 g eiwit, 118 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (208 g) Ontbijttaart?
4 porties (208 g) Ontbijttaart bevat 774 kcal, met 8,3 g eiwit, 157 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ontbijttaart?
50 g Ontbijttaart bevat 186 kcal, met 2 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ontbijttaart?
150 g Ontbijttaart bevat 558 kcal, met 6 g eiwit, 113 g koolhydraten en 9 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 175069 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
