Weet wat er op je bord ligt

Meat loaf made with beef, veal and pork

Calorieën en voedingswaarden

196
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten6,8 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 196 kcal —
  • Eiwit 17 g 35%
  • Koolhydraten 6,8 g 2%
  • Vet 11 g 13%
  • Verzadigd vet 3,9 g 19%
  • Vezels 0,4 g 1%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 412 mg 18%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22 µg 2%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,19 mg 1%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,6 mg 22%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 1,4 µg 57%
  • Choline 69,2 mg 13%

Mineralen

  • Calcium 63 mg 5%
  • IJzer 1,9 mg 10%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 19,2 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19617 g6,8 g11 g
1 portie108 g21219 g7,3 g11 g
2 porties216 g42337 g15 g23 g
½ portie54 g1069,3 g3,7 g5,7 g
3 porties324 g63556 g22 g34 g
4 porties432 g84775 g29 g45 g
50 g50 g988,6 g3,4 g5,3 g
150 g150 g29426 g10 g16 g
200 g200 g39235 g14 g21 g
250 g250 g49043 g17 g26 g

Vragen over Meat loaf made with beef, veal and pork

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meat loaf made with beef, veal and pork?

100 g Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 196 kcal, met 17 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (108 g) Meat loaf made with beef, veal and pork?

1 portie (108 g) Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 212 kcal, met 19 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (216 g) Meat loaf made with beef, veal and pork?

2 porties (216 g) Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 423 kcal, met 37 g eiwit, 15 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (54 g) Meat loaf made with beef, veal and pork?

½ portie (54 g) Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 106 kcal, met 9,3 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (324 g) Meat loaf made with beef, veal and pork?

3 porties (324 g) Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 635 kcal, met 56 g eiwit, 22 g koolhydraten en 34 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (432 g) Meat loaf made with beef, veal and pork?

4 porties (432 g) Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 847 kcal, met 75 g eiwit, 29 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meat loaf made with beef, veal and pork?

50 g Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 98 kcal, met 8,6 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meat loaf made with beef, veal and pork?

150 g Meat loaf made with beef, veal and pork bevat 294 kcal, met 26 g eiwit, 10 g koolhydraten en 16 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27260090 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels