Weet wat er op je bord ligt
Lever
Calorieën en voedingswaarden
varken, in roomsaus, diepvries
124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten6,9 g
Vet5,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 124 kcal —
- Eiwit 12 g 24%
- Koolhydraten 6,9 g 3%
- Vet 5,4 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 415 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4561 µg 507%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 2 mg 153%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Vitamine B12 17,2 µg 717%
Mineralen
- Calcium 24 mg 2%
- IJzer 11,7 mg 65%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 12 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 18 g | 10 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 24 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 30 g | 17 g | 14 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Lever
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lever?
100 g Lever bevat 124 kcal, met 12 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lever?
50 g Lever bevat 62 kcal, met 6 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lever?
150 g Lever bevat 186 kcal, met 18 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lever?
200 g Lever bevat 248 kcal, met 24 g eiwit, 14 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lever?
250 g Lever bevat 310 kcal, met 30 g eiwit, 17 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 550 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
