Weet wat er op je bord ligt
Chicken salad
Calorieën en voedingswaarden
takeaway
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 79 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 1 g 0%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 0,7 g 3%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 0,6 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Cholesterol 27,9 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 36,2 µg 4%
- Vitamine C 3,4 mg 4%
- Vitamine D 0,22 µg 1%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 36,8 µg 31%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 4,3 µg 14%
- Folaat (B9) 23,2 µg 6%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 22,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 33,5 mg 3%
- IJzer 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 4,7 µg 9%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1,4 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1,9 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2,4 g | 9,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chicken salad
Hoe maak je zelf kipsalade?
Meng fijngesneden, gare kip met mayonaise, een lepel yoghurt, mosterd en fijngehakte bieslook. Laat de salade minstens een halfuur afgedekt in de koelkast staan, zodat de smaken intrekken.
Hoe lang kun je kipsalade bewaren?
Bewaar kipsalade afgedekt in de koelkast, bij maximaal 4 °C, en eet hem binnen twee dagen op. Laat de salade niet langer dan twee uur buiten de koelkast staan.
Wat is lekker op brood bij kipsalade?
Komkommer, sla en plakjes tomaat geven een frisse tegenhanger; augurk of kappertjes maken de salade pittiger. Kipsalade is ook lekker op een toastje of in een sandwich met avocado.
Hoe voorkom je dat zelfgemaakte kipsalade waterig wordt?
Laat de gare kip eerst helemaal afkoelen en dep ingrediënten zoals komkommer droog voordat je ze toevoegt. Meng de mayonaise er pas door wanneer de kip koud is.
Kun je kipsalade invriezen?
Dat is geen goed idee: mayonaise kan na het ontdooien schiften en de kip wordt vaak droog of vezelig. Maak liever een kleine hoeveelheid en bewaar die afgedekt in de koelkast.
Wat is het verschil tussen kipsalade en gevogelte salade?
Kipsalade is gemaakt met kip; gevogelte salade kan ook kalkoen of ander gevogelte bevatten. Gevogelte salade bevat per 100 g 13 g eiwit, tegenover 10 g in kipsalade.
Hoeveel eiwit zit er in kipsalade?
Een portie kipsalade van 100 g bevat 10 g eiwit. Hoeveel kip er in een portie zit, hangt af van het recept.
Bron: Frida (Denmark) 1978 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
