Weet wat er op je bord ligt
lamsrugbraten zonder been
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 156 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,5 g 6%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 7,1 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,17 mg 19%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 5,5 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 29 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portie | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porties | 170 g | 265 | 49 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portie | 42,5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porties | 255 g | 398 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porties | 340 g | 530 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 73 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamszadelbradennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd162 kcal / 100 g
- Lamslende zonder beennieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw120 kcal / 100 g
- Lamsrug zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw122 kcal / 100 g
- Mager lamslendenieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, lende, alleen mager vlees, gaar, gegrild199 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Gerolde en uitgebeende lamschoudernieuw-zeeland, geïmporteerd, in net, alleen mager vlees, gekookt, langzaam gebraden199 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk volledig bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd173 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Gerolde lamslende zonder beennieuw-zeelands, geïmporteerd, in net, mager vlees en vet, gekookt, langzaam geroosterd287 kcal / 100 g
Vragen over lamsrugbraten zonder been
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamsrugbraten zonder been?
100 g lamsrugbraten zonder been bevat 156 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lamsrugbraten zonder been?
1 portie (85 g) lamsrugbraten zonder been bevat 133 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lamsrugbraten zonder been?
2 porties (170 g) lamsrugbraten zonder been bevat 265 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lamsrugbraten zonder been?
½ portie (42,5 g) lamsrugbraten zonder been bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lamsrugbraten zonder been?
3 porties (255 g) lamsrugbraten zonder been bevat 398 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lamsrugbraten zonder been?
4 porties (340 g) lamsrugbraten zonder been bevat 530 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamsrugbraten zonder been?
50 g lamsrugbraten zonder been bevat 78 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamsrugbraten zonder been?
150 g lamsrugbraten zonder been bevat 234 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174451 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
