Weet wat er op je bord ligt
Koolstoofpot met rijst en rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
gehakt
78
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten5,6 g
Vet3,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 78 kcal —
- Eiwit 5,4 g 11%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 3,5 g 4%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2 g —
- Natrium 224 mg 10%
- Cholesterol 11,1 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8,9 µg 1%
- Vitamine C 11,8 mg 13%
- Vitamine D 0,11 µg 1%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 31,5 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 24,4 mg 2%
- IJzer 0,93 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 70,7 mg 6%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 0,98 mg 9%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,16 mg 7%
- Seleen 4,8 µg 9%
- Jodium 14,9 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,4 g | 5,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,7 g | 2,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8 g | 8,5 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 11 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 14 g | 8,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koolstoofpot met rijst en gemengd gehaktgehakt99 kcal / 100 g
- Koolstoofpot met rundvlees en wortelgehakt65 kcal / 100 g
- Koolsoep met biefstuk49 kcal / 100 g
- Koolschotelwortel en mager rundergehakt, runderbouillon86 kcal / 100 g
- Soep met rundergehakt54 kcal / 100 g
- Koolsoep met rundvlees en aardappelen49 kcal / 100 g
- Lamsstoofpot met kool119 kcal / 100 g
- Gevulde koolrolletjesrundergehakt148 kcal / 100 g
- Koolrolletjes gevuld met rundvlees en rijst114 kcal / 100 g
- Italiaanse stoofpotmet rundergehakt146 kcal / 100 g
Vragen over Koolstoofpot met rijst en rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees?
100 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees bevat 78 kcal, met 5,4 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees?
50 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees bevat 39 kcal, met 2,7 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees?
150 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees bevat 117 kcal, met 8 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees?
200 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees?
250 g Koolstoofpot met rijst en rundvlees bevat 195 kcal, met 13 g eiwit, 14 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34963 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
